C vitamini, güzellik ve bakım uygulamasında önemli bir faktördür.

Mevsimine göre, kivi, çilek, mandalina, elma ayva domates salatalık vb. daha sayamadığımız birçok meyve sebze ve bitkiler son derece yardımcı olduğu kadar bir o kadarda faydalıdır.

Örneğin, portakal, yeşil çarliston biber gibi sebze ve meyvelerden bolca C vitamini almaya özen gösterin.

Demir, cilt sağlığınız için çok önemli bir birleşen. Körpe ıspanak, yumurta, balık ve kuru meyvelerde bolca demir oranı mevcuttur. Cilt ve tırnak sağlığınız için demir içeren gıdaları ihmal etmeyin.

E vitamini yaşlanmayı geciktirmesiyle mükemmel bir öncüdür. E vitamini içerek fındıktan her gün bir avuç tüketebilir.

Yüzümüzü kozmetik ürünlerle boyayıp süsleyip dışarı çıkmak mı daha uygun Yoksa cildimize uygun ürünlerle bakım yapıp onarmak mı seçim sizin